Skrzynka z narzędziami do… zdrowia i emocji!
Od listopada do kwietnia uczniowie szóstych i ósmych klas wraz w wychowawczyniami realizowali projekt powstały z inicjatywy Śląskiego Państwowego Wojewódzkiego Inspektoratu Sanitarnego ZDROWIE I EMOCJE – SKRZYNKA Z NARZĘDZIEMI. ,
Uczestnicy projektu pogłębili swoją wiedzę i zyskali nowe umiejętności. W czasie zajęć rozwinęli umiejętność radzenia sobie ze stresem i innymi trudnymi emocjami. Zapoznali się z fizjologicznymi objawami stresu oraz ćwiczeniami, które pomagają odzyskać równowagę emocjonalna, zrelaksować się. Przekonali się, że każdy z nich może sam regulować własne emocje poprzez zmianę sposobu myślenia. Poznali „pułapki umysłu” oraz pozytywne afirmacje, które służą do budowania dobrego nastroju, poprawy samopoczucia. Uczniowie uświadomili sobie, jaką rolę w powstawaniu uzależnień odgrywa mózg i neuroprzekaźniki. Poznali zasady działania dopaminy i układu nagrody. Zyskali świadomość na temat zagrożeń ze strony substancji psychoaktywnych i uzależnień behawioralnych. Przekonali się również jakie są różnice między postawą agresywną, asertywną i uległą. Rozwijali umiejętności asertywnego wyrażania swojego zdania, zwłaszcza w kontekście presji ze strony rówieśników. Zwrócili uwagę, że każdy z nich ma wpływ na swoje nawyki i zachowania. Przekonali się, jak ważna jest dieta i aktywność fizyczna w ich życiu.
Jednym słowem poszerzyli swoją wiedzę i zyskali nowe umiejętności, które posłużyły do rozwoju prozdrowotnych postaw i zachowań.
